Sunday, February 20, 2011

when you say nothing at all- Ronan Keating



My fav song - When you say nothing at all...

It’s amazing
How you can speak
Right to my heart
Without saying a word,
You can light up the dark
Try as I may
I could never explain
What I hear when
You don’t say a thing

[Chorus:]
The smile on your face
Lets me know
That you need me
There’s a truth
In your eyes
Saying you’ll never leave me
The touch of your hand says
You’ll catch me
Whenever I fall
You say it best
When you say
Nothing at all

All day long
I can hear people
Talking out loud
But when you hold me near
You drown out the crowd
(The crowd)
Try as they may
They could never define
What’s been said
Between your
Heart and mine

[Repeat chorus twice]

(You say it best
When you say
Nothing at all
You say it best
When you say
Nothing at all)

The smile on your face
The truth in your eyes
The touch of your hand
Let’s me know
That you need me

[Repeat chorus]

(You say it best
When you say
Nothing at all
You say it best
When you say
Nothing at all)

The smile on your face
The truth in your eyes
The touch of your hand
Let’s me know
That you need me

(You say it best
When you say
Nothing at all
You say it best
When you say
Nothing at all)

ST 12 - Jangan Pernah Berubah (Super HQ Audio/Video) *with LYRICS/CAPTION



layan..hehe...

L.A.P.A.R

Menangani rasa lapar amat penting untuk memastikan berat badan terkawal. Rasa lapar merupakan perkara normal bagi seseorang yang cuba menghadkan pengambilan makanan. Anda disarankan untuk mengetahui punca sebenar rasa lapar tersebut sama ada disebabkan faktor psikologi atau fizikal dan mengetahui bagaimana untuk mengatasinya. Ramai antara kita yang makan ketika lapar. Sungguhpun tidak benar-benar lapar, namun mereka tetap cenderung mengambil makanan mengikut jadual makan yang telah dibiasakan sejak kecil lagi.

Makan yang berpunca faktor psikologi merupakan satu lagi penyakit atau tabiat makan berlebihan ketika seseorang bersedih. tertekan malah gembira. Tahukah anda, lapar disebabkan faktor psikologi amat berbahaya kerana ia mempunyai pengaruh dan pembangkit nafsu makan anda. Cuba fikir kembali, apa yang menyebabkan anda makan secara berlebihan dan bagaimanakah cara menghentikan tabiat tersebut? Apa yang anda harus lakukan demi memastikan perhatian anda tidak hanya terarah pada makanan semata-mata?

  1. Pastikan setiap hidangan harian anda mempunyai kandungan protein dan makanan rendah lemak. Perbanyakan kudapan ringan seperti 'popcorn', kismis atau kekacang sementara menunggu waktu makan sebenar. Makanan sebegini membantu anda berasa kenyang tanpa meningkatkan kadar kalori dalam tubuh secara keterlaluan.
  2. Selain itu, anda juga boleh memperbanyakkan pengambilan sayur dan buah-buahan segar yang kaya dengan kandungan serat dan tinggi kandungan airnya. Kalau boleh, jadikan makanan jenis ini sebagai snek sehari-hari terutamanya anda ketika perut terasa lapar.
  3. Rasa lapar yang keterlaluan menyebabkan anda cenderung makan melebihi kuantiti yang sepatutnya. Jadi untuk mengelakkannya, anda dinasihatkan makan sebelum perut benar-benar lapar. Kebanyakan kita berpendapat golongan wanita cenderung makan berlebihan sekembalinya mereka dan tempat kerja. Nafsu makan akan melonjak tatkala menyediakan makanan buat keluarga, apatah lagi anda sememangnya benar-benar lapar ketika itu. Jadi, sebagai langkah mengawal diri, anda dinasihatkan untuk mengisi perut terlebih dahulu dengan mengambil yogurt rendah lemak atau buah-buahan sebelum pulang ke rumah.

Petua wanita untuk mencari jodoh...hahahahahahaha...

Memilih calon suami adalah suatu keputusan yang sangat kritikal dalam kehidupan seorang wanita. Ini kerana kebahagiaan berumahtangga seluruhnya bergantung kepada lelaki yang menjadi pilihannya. Sekalipun wanita ini ditakdirkan hidup merana kerana sesuatu sebab, namun jika mempunyai seorang suami yang setia dan penyayang, dia dapat menghadapi sebarang krisis dan tragedi. Sebaliknya, betapa pun hidupnya bertuah dibaluti kemewahan, suami yang tidak bertanggungjawab akan meruntuhkan seluruh kehidupannya.

Begitulah yang dialami ramai wanita. Saban hari kita boleh membaca kisah mereka di media massa – pasangan jutawan, pasangan miskin – mempunyai kisah tragedi masing-masing dalam mengharungi hidup berumahtangga. Permulaannya yang berbunga cinta dan kasih sayang, berakhir dengan kisah ngeri lagi memalukan. Semuanya bermula daripada keputusan yang dibuat untuk memilih lelaki itu sebagai teman hidup. Apakah perkara penting yang mesti dilakukan si gadis sebelum membuat keputusan tepat memilih kekasihnya itu sebagai bakal suami?

Pertama, dia mestilah berhadapan dengan kenyataan. Dalam zaman moden sekarang, saingan terlalu hebat ‘merebut’ lelaki idaman. Wanita zaman ini tidak boleh lagi menerima apa yang diberikan kepadanya atau menunggu kedatangan putera raja seperti cerita Cinderella. Gadis yang bersikap tunggu dan lihat ini akan ketinggalan dan hidupnya menjadi sukar dari awal lagi.

Dalam masyarakat hari ini, pertemuan jodoh biasanya berlaku secara tidak sengaja, maka mengharapkan satu pertemuan yang normal seperti yang diuruskan datuk nenek kita dahulu, tidak mustahil tetapi kini jarang berlaku. Dalam suasana seperti inilah anda perlu menggunakan segala kebijaksanaan untuk menilai lelaki yang bakal menjadi suami. Semua lelaki asing adalah orang yang tidak dikenali, dengan pujuk rayu mungkin akan memerangkap anda ke dalam kancah masalah yang tidak berkesudahan. Anda mungkin pernah mendengar kata-kata ini :

  • Saya sepatutnya sedar. Jika ikut naluri dan tidak berkata ‘Ya’ mungkin saya tidak jadi begini...
  • Apabila saya melihat permainan anak di tempat duduk belakang keretanya, saya sepatutnya sedar dia sudah mempunyai anak.
  • Apabila dia berhenti di bar untuk bertemu rakannya, sepatutnya saya sedar, dia kaki botol.
  • Apabila dia menceritakan teman sebiliknya balik ke kampung dalam perjalanan ke apartmentnya, sepatutnya saya sedar apa yang akan berlaku selepas itu.

Secara semulajadi, manusia dijadikan Allah s.w.t. dengan deria penyelamat yang membolehkan setiap orang secara spontan dan tepat menganalisis teman barunya dalam beberapa minit setelah bertemu. Setiap wanita juga mempunyai kebolehan yang sama seandainya dia melatih diri untuk membinanya. Dengan mudah dia dapat mengenali lelaki mana yang tidak boleh didampingi dan memilih lelaki terbaik daripada barisan lelaki yang baik.

Penilaian Personaliti

Setiap orang secara tidak disedari membongkar rahsia peribadinya dalam pelbagai bentuk. Setiap perkataan, tingkah laku, cara dia berpakaian, setiap tindak balas, dapat menceritakan ciri-ciri personaliti individu tersebut. Penilaian yang spontan dalam pertemuan pertama sudah boleh digunakan untuk membuat keputusan sama ada perhubungan itu boleh diteruskan atau berhenti setakat itu sahaja.

Ada 2 kategori yang menjadi petanda – 1.Hentikan 2. Berwaspada.

Tanda-tanda yang menunjukkan perhubungan itu perlu dihentikan adalah serius dan perlu diberi perhatian sekiranya anda tidak mahu menghadapi kesusahan apabila mendirikan rumahtangga nanti. Manakala tanda-tanda yang anda perlu berwaspada pula juga perlu diberi perhatian. Jika banyak tanda-tanda waspada ini, ia menunjukkan yang si gadis ini dalam keadaan berisiko tinggi.

Ada 3 ciri penting yang perlu diberi perhatian apabila anda bertemu lelaki:

  • Bentuk fizikalnya: rambut, mata, mulut
  • Pakaiannya: Seluar, baju, kasut
  • Imej tubuhnya: Perawakannya, gaya berdiri dan tangannya.

Katakan anda menghadiri satu jamuan hari terbuka dan anda terserempak dengan tetamu. Kacak, pendiam dan tersenyum simpul memandang anda. Dengan menggunakan teknik penilaian spontan, anda boleh membaca dirinya seperti anda membaca sebuah buku.

1. Rambut

Gaya rambutnya mestilah sesuai. Gaya rambut panjang atau pendek tidak kisah asalkan rambutnya sesuai. Ia mesti bersih kemas dan serasi dengan keseluruhan personalitinya.

Ciri-ciri dijauhi: Rambut diwarnakan, rambut dihitamkan di bawah usia 40-an dan rambut dikerintingkan.

Ciri Waspada: Kepala botak kerana rambut dicukur, gaya rambut yang keterlaluan

2. Mata

Ciri-ciri Dijauhi: Mata yang tidak boleh menentang mata anda menceritakan mengenai dirinya – Kamu mesti mendengar cakap saya.

Ciri Waspada: Bulu kening dicabut dan mata yang rabun tidak menggunakan cermin mata.

3. Mulut

Ia adalah ciri penting dalam membongkar rahsia dalaman.

Ciri-ciri Dijauhi: Senyuman yang tidak kena pada tempatnya atau tidak ada sebab untuk tersenyum, bercakap dari sudut bibirnya dan sudah tentulah dengan mulutnya yang herot.

Ciri Waspada: Gigi yang kotor, menggigit bibir, bernafas dengan mulut dan memainkan bibirnya.

Cara berpakaian juga boleh menggambarkan pelbagai ciri personaliti seorang lelaki. Ia sangat banyak dan untuk memudahkan pengenalan, dibahagikan kepada tiga bahagian.

1. Kasut

Ciri-ciri Dijauhi: Kasut yang sudah lusuh dan kemungkinan boleh digunakan oleh wanita.

Ciri Waspada: Kasut yang dikenakan dengan pakaian yang tidak sesuai misalnya kasut jogging dipadankan dengan kot dan kasut yang terlalu berfesyen.

2. Seluar

Ciri-ciri Dijauhi: Seluar yang terlalu ketat terutamanya di celah kelengkang dan seluar baggy. Begitu juga dengan seluar yang telah digunakan seharian di pantai perlu juga diberi perhatian.

Ciri Waspada: Seluar yang tidak dikenakan zip dengan kemas.

Penyesuaian Pakaian

Kesesuaian secara keseluruhan pakaian lelaki sangat penting diambil kira.

Ciri-ciri Dijauhi: Pakaian yang digunakan supaya kelihatan asing misalnya berpakaian T dalam majlis perkhawinan rasmi.

Ciri Waspada: Cara berpakaiannya adalah untuk menarik perhatian, tidak lebih daripada itu fesyen dan warnanya.

CARA BERJALAN

Cara lelaki berjalan dapat menceritakan bagaimana dia menjalani hidupnya.

Ciri-ciri Dijauhi: Gaya yang menyerupai lenggok wanita. Menghayunkan punggung dan bahu yang dinaik dan diturunkan, menandakan masalah besar sedang menunggu.

Ciri Waspada: Langkah keras.

CARA BERDIRI

Ciri-ciri Dijauhi: Tangan di pinggang dan sentiasa menyeluk kocek seluar serta sentiasa tunduk.

Ciri Waspada: Kedua-dua tangan di pinggang dan tidak berdiri tegak.

TANGAN

Ciri-ciri Dijauhi: Menggigit kuku, menggerakkan tangan, menggenggam dan membuka jari, menggosok-gosok tangan dan tangan yang nampak menggeletar.

Ciri Waspada: Tangan yang tidak tahu di mana hendak diletakkan, sekejap menyeluk saku, sekejap dikeluarkan dan kemudian menyeluk saku semula, begitu juga dengan tangan yang terkulai lemah dengan telapak tangannya menghadap ke belakang.

Ciri Lain: Tingkah laku pelik mengenai peribadinya yang sukar anda tentukan seperti sentiasa berpakaian hitam atau berkaca mata hitam, juga perlu diawasi.

Tingkah laku seseorang mencerminkan personaliti dalamannya. Gabungan ciri-ciri yang dinyatakan umpama nota muzik apabila digabungkan dapat melahirkan bunyian. Begitu juga ciri-ciri tadi, apabila dibaca keseluruhannya, dapat member gambaran yang jelas siapa lelaki yang anda baru kenali itu. Jika dalam pertemuan pertama anda rasa berkenan dengan tingkah lakunya, mungkin anda bersetuju untuk membuat pertemuan yang lebih peribadi, untuk mengenali teman baru ini dengan lebih mendalam. Kemungkinan anda bercadang menjadikan dia teman hidup anda.

Melalui kaedah ini, dalam 3 atau 4 kali pertemuan, anda sudah dapat meramalkan bentuk perkahwinan anda 30 tahun akan datang. Pertemuan ini sepatutnya digunakan sepenuhnya untuk menilai peribadi teman baru ini. Selain senarai tersebut, sebagai mengukuh pilihan anda selidikilah sejauh mana kekuatannya pada agama sebagai langkah terakhir menoktah sebuah pilihan hidup.

Sharing some info about period pain...

Senggugut atau "period pain" kerapkali dialami oleh wanita ketika kedatangan haid . Peringkat ringan senggugut biasanya akan mendatangkan gejala seperti sakit perut yang tidak melampau dan kitar daid yang tidak menentu.Senggugut yang dialami dizaman remaja atau sebelum berkahwin kadangkala boleh hilang selepas berkahwin namun sesetengah kes ia boleh kekak dan menjadi lebih serius.

Senggugut yang lebih serius pula akan berlarutan hingga mendatangkan masalah lain seperti kemandulan. Apakah yang menyebabkan senggugut berlaku?Pengeluaran sejenis bahan - prostoglandin secara berlebihan akan menyebabkan kesakitan yang dirasai ketika senggugt.Otot rahim akan mengecut (contraction) dengan lebih cepat. Apakah pula yang menyebabkan pengeluaran bahan kimia ini? Sesetengah penyakit pada sistem reproduksi juga boleh menyebabkan senggugut antaranya seperti jangkitan kuman,ketumbuhan pada salur peranakan dan rahim yang dinamakan fibroid.Pengeluaran hormon yang tidak seimbang juga boleh menyebabkan dinding rahim menebal dan mendatangkan penyakit lain yang dinamakan endometriosis yang boleh menyebabkan kemandulan.Kitar haid yang tidak teratur disebabkan oleh terlalu kurus atau terlalu gemuk juga boleh mendatangkan senggugut.

Amalan tradisi turun temurun yang diamalkan oleh nenek moyang kita untuk mengurangkan kesakitan dan juga merwat senggugut masih boleh diamalkan hingga sekarang. Sesetengah individu merasa leih selesa menggunakan produk herba atau tumbuhan herba untuk menangani masalah ini.

BAGAIMANA HERBA BOLEH MEMBANTU PESAKIT SENGGUGUT?

Teh pahit tanpa gula dikatakan dapat meringankan masalah senggugut.Teh ini diminum segelas ketika sakit senggugut memuncak. Jangan tambah gula kerana ini akan menghilangkan kesannya.Buah petola yang biasa ditanam dikampung-kampung khabarnya dapat mengurangkan kesakitan senggugut. Ia dapat diamalkan dengan mudan sekali kerana kita cuma perlu memakan sebarang masakan dari petola ini selama seminggu sebelum kedatangan haid. Ada pula yang mengamalkan pengambilan kunyit, asam jawa dan gula merah yang direbus.Segelas rebusan ini diminum selepas makan tengahari dan segelas lagi selepas makan malam seminggu sebelum kedatangan haid.Kucai mentah yang selalunya dijadikan sayur juga boleh membantu, caranya jus kucai diminum 3 kali sehari semasa kedatangan haid.

Selain daripada itu daun kemunting cina yang biasa tumbuh liar dikawasan semak dan tanah perkuburan juga boleh digunakan untuk mengurangkan sakit ketika senggugut menyerang.Tumbuhan ini yang dikenali juga dengan nama rumput jalang, rumput sundal tapak dara dan ros pantai selalunya boleh dijumpai dalam 2 warna, ungu dan putih. untuk tujuan mengubat senggugut pilih pokok yang berbunga putih.Caranya ialah dengan merendam sehelai daunnya yang tua kedalam secawan air panas. Air ini ditapis dan diminum sekali sehari ketika senggugut.Daun mas cotek atau secotek emas yang tua juga boleh digunakan mengikut kaedah yang sama. Bezanya ia diminum dua kali sehari.Pucuk rambutan yang direbus dan dijadikan ulam boleh dijadikan ubat untuk senggugut.

Daun ati-ati atau bangun-bangun atau dikenali juga sebagai pokok nilam yang banyak ditanam disekeliling rumah juga boleh membantu merawat senggugut . Kaedahnya daun ati-ati ditumbuk lumat dan ditambah air, Tapis dan minum patinya selama 3 hari sebelum sarapan.Madu memang banyak khasiat dan kegunaannya. Madu yang dicampur bersama 2 sudu teh jintan hitam yang ditumbuk lumat dicairkan ke dalam segelas air panas diminum setiap kali sebelum sarapan. Amalan ini perlu dihentikan ketika kedatangan haid.Daun dedap yang biasa digunakan sebagai ulam juga boleh digunakan bersama 7 biji lada sulah,seulas bawang putih dan digaul bersama cuka nipah.Campuran berupa pes ini ditampal pada bahagian ari-ari ketika kedatangan haid.

Halia ialah herba yang paling mudah ditemui. Halia juga berkhasiat untuk mengurangkan kesakitan senggugut. 5 cawan air direbud bersama 20 gm halia,10 gm kayu puti, 10 gm jintan manis ,10 gm kulit kayu manis sehingga surut menjadi satu cawan.Campuran ini diminum sekali sehari ketika sakit.Secekak pucuk senduduk dan kunyit yang dikisar bersama direbus dengan 3 cawan air dan biarkan air rebusan surut hingga tinggal satu cawan.Air ini ditapis dan diminum ketika senggugut menyerang.

Sebab wanita lebih cepat tua..huhuhuhu...

Ada segelintir kaum suami mudah mencari perempuan lain kerana menganggap isteri mereka sudah tidak cantik, nampak tua, gemuk.. Tapi tahukan anda semua wahai kaum suami sebab-sebab yang menjadikan para wanita khususnya isteri & ibu cepat nampak tidak menarik di mata anda?

1. Tahukah anda, jika kita makan dengan perlahan dan mengunyah makanan sehingga benar2 hancur, itu akan membantu proses penghadaman kita, sekaligus mengelakkan kita gemuk.. tetapi kasihan kaum ibu ni, terpaksa makan laju2, telan terus tanpa sempat dikunyah kerana nak memujuk anaknya yang menangis. Tapi si suami.. layan jer sambung makan, buat2 xdengar anaknya menangis. So, wanita pun mudah jadi gemuk sebab makanan x sempat nak hadam betul2.


2. Wanita juga mudah gemuk kerana sifat mereka yang tidak suka membazir. Makanan yang tidak habis dimakan oleh anaknya, maka dialah yg akan menghabiskannya pulak. Sayang katanya... takut membazir. Membazir tukan amalan syaitan. Si suami pulak dengan riaknya mengatakan "kau ni kuat betul makan!"


3. Bila anak menangis tengah malam nak minum susu, bapaknya akan tido mati terus.kalau yang dengar pun buat2 tido lena sbb malas nak bangun, malas nak ganggu tido nya.wanita lah yang dalam semalam, berapa puluh kali terpaksa bangun membuat susu utk anak. Bila x cukup tido, mulalah muka nampak letih dan cepat nampak tua. Kedut2 pun mula wujud. Masa tu guna Total Effect ker, aper ker... xkan nak hilangnya. Petua utk cantik kan ada dua yang penting, minum air banyak & TIDUR SECUKUPNYA.


4. Dan bagi wanita yang berkerjaya, sudahlah penat bekerja utk membantu menambah pendapatan keluarga, bila balik rumah, semuanya dialah yang kena uruskan. Dengan perangai anak2, perangai bapaknya... nak itu, nak ini.. So, wanita pun membebel, marah2... dan bila marah2, banyak leter, so cepatlah jadi tua..


Kesimpulannya...wanita cepat tua & cepat gemuk adalah disebabkan Lelaki atau lebih tepat lagi Suami.. Oleh itu, hargailah segala pengorbanan isteri anda. Mungkin sekiranya sehari sahaja isteri anda tiada, dan anda perlu memikul tanggungjawab dia sementara, anda mungkin tidak mampu melakukan seperti dia..

CNY 2011




Hai... My CNY 2011 vacation,cuti2 malaysia blk penang...hehehe...